Замачивать Как правильно употреблять семена чиа? Прежде всего их замачивают в воде, после чего они разбухают и превращаются в желеобразную массу. Можно замачивать семена на 10 минут или оставить на ночь в холодильнике, чтобы утром иметь готовую добавку к йогуртам, кашам или смузи.12 Apr 2022
Чтобы приготовить этот простой напиток, достаточно смешать 1½ столовых ложки семян чиа с 200 мл холодной воды. Смесь нужно оставить в холодильнике как минимум на час, чтобы семена разбухли.
1 чайную ложку чиа нужно смешать с 200 мл прохладной воды. Затем оставляем смесь на час в холодильнике, чтобы семена разбухли. Затем, выжми сок лимона в воду с чиа и перемешай. Готово!
Вода с семенами чиа помогает поддерживать водный баланс организма, что не дает перегреваться на солнце, нормализует работу внутренних органов и улучшает состояние кожи.
Добавить комментарий