Среди наиболее обогащенных протеинами можно назвать абрикосы, авокадо, киви, бананы, финики, инжир.
Его много в мясе, яйцах и молоке, но есть и фрукты с высоким содержанием протеина….Список фруктов с белками в составе, с помощью которых можно восполнить их недостаток:
- Сушеные абрикосы (курага). …
- Изюм. …
- Гуава. …
- Финики. …
- Чернослив. …
- Авокадо. …
- Кумкват. …
- Красная смородина.
13 Aug 2020
Топ-20 продуктов с высоким содержанием белка (в среднем на 100 г)
- Красная икра — 36 г;
- Соя — 36 г;
- Сыр «Пармезан» — 36 г;
- Куриная грудка — 31 г;
- Тыквенные семечки — 30 г;
- Тунец — 29,15 г;
- Постная говядина — 29 г;
- Свинина (вырезка) — 26 г;
Добавить комментарий