Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности. Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
Общая выносливость (работоспособность) (аэробная) Специальная выносливость (скоростная, силовая, прыжковая и т. д.) Выносливость зависит от: — возможностей аэробной системы энергообеспечения; — экономичности использования функционального и энергетического потенциала.
Специальная выносливость – не только способность бороться с утомлением, но и способность выполнить поставленную задачу наиболее эффективно в условиях строго ограниченной дистанции (бег, ходьба на лыжах, плавание и другие циклические виды спорта) или определенного времени (футбол, теннис, водное поло, бокс и др.).
Добавить комментарий