Несмотря на свою высококалорийность, сало может помочь при похудении, сообщила радио Sputnik диетолог Елена Соломатина. Как отмечает специалист, все дело в количестве, а также способе употребления. Так, продукт отличается почти 100%-ным содержанием жира, которое у многих ассоциируется с чем-то вредным для организма.
Сало — очень калорийный продукт: в 100 граммах содержится около 800 ккал. Это значит, что если вы не планируете потратить всю полученную от этого продукта энергию, то рискуете набрать лишний вес. Употребление сала в большом количестве может привести к ожирению.
“От сала поправиться можно, если есть его в неразумных количествах. Для человека, который не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, употреблять 30 грамм сала 3-4 раза в неделю – это нормально. А все, что больше – уже вредно.
Добавить комментарий