Поэтому ответ на вопрос очень прост: традиционные японские роллы, без соленых добавок и необычных ингредиентов, во время диеты есть можно. А вот русский вариант того же блюда следует оставить до лучших времен или хотя бы для cheat-meal дня.Jan 26, 2018
Не переедайте: 4-5 суши или не больше одной порции роллов будет достаточно, чтобы насытиться. Если наличие риса для вас непринципиально, то лучше и вовсе ограничиться сашими – определённым образом нарезанной свежей рыбой. Перед главным блюдом можно съесть мисо суп.
Роллы Филадельфия идеально подходят для тех, кто сидит на диете. В 8 штуках содержится достаточное количество пищевых волокон, легкоусваиваемого белка и клетчатки. Одна порция Филадельфии способна утолить чувство голода на долгое время, поэтому прекрасно заменят полноценный прием пищи.
Осталось только разобраться,какие роллы можно на ПП….Минимальный калораж порции отмечается у следующих блюд:
- ролл с лососем и огурцом – 127,2 ккал;
- ролл с сибасом и цукини – 116,4 ккал;
- ролл с угрем и ананасом – 183,3 ккал;
- ролл с шиитаки и цукини – 145,6 ккал.
Jul 20, 2021
Добавить комментарий