Банные процедуры – замечательная закалка для организма, повышающая его приспособительные возможности и укрепляющая сопротивляемость болезням и стрессам. Благотворно действует баня на мышцы, расслабляя их. Расслабляющее действие оказывает банная процедура и на нервную систему, снимая напряжение, стресс, чувство тревоги.
Для здорового человека посещение бани полезно тем, что во время процедур легкие и сердечно-сосудистая системы работают усиленно, что является своеобразной их тренировкой. Объем легочной вентиляции усиливается, что позволяет пациентам с некоторыми заболеваниями легких почувствовать улучшение самочувствия.
Чем полезны банные процедуры для женщин Значительно улучшают состояние кожи. Пар и высокая температура очищают кожу и делают ее эластичной, нормализуют работу сальных желез. После первых нескольких посещений улучшается цвет лица, исчезают следы усталости и недосыпа. Нормализуют вес, уменьшают целлюлит.
Если всего лишь раз в неделю, начиная с 20 летнего возраста, посещать баню, то вы отсрочите этот недуг на 10-20 лет. Дело в том, что в сауне сосуды расширяются и кровь из головы и конечностей отступает и значительно повышается скорость кровообращения в сердечно-сосудистой системе.
Добавить комментарий