По данным Роспотребнадзора в 100 г морской капусты содержится 25 ккал. Ламинария — низкокалорийный продукт. Она подойдет для тех, кто придерживается основ правильного питания.May 28, 2022
Диетолог порекомендовала выбирать свежую или сушеную морскую капусту, а вот от маринованной отказаться — при такой обработке ламинария теряет часть полезных свойств и может содержать слишком много консервантов. Норма потребления морской капусты — 40 граммов в сутки.
Специальная диета на морской капусте достаточно сбалансирована и содержит малое количество калорий, при этом вполне приятна и доступна. Длительность диеты – одна неделя. За это время «уйдут», как минимум, 5-6 килограммов лишнего веса. Ежедневная порция морской капусты равна 250-300 граммам, разделенным на 4-5 приемов.
Калорийность и пищевая ценность морской капусты Калорийность морской капусты — 24,9 ккал.
Добавить комментарий