Сколько нужно пить кефира в день чтобы похудеть?

Некоторые люди устраивают себе разгрузочные дни на кефире (от 1 до 3 дней). Для такого способа похудения вам понадобится 1–1,5 литра кефира в день — его нужно разделить на 5–6 частей и пить через примерно равные промежутки времени. В результате вы можете сбросить до 3 килограммов за три дня.Apr 9, 2018

При правильном подходе диета на кефире принесет только пользу. Основные полезные свойства разгрузочных дней: — Выходит лишняя жидкость, проходит отечность, за сутки можно избавиться от 1-2 кг веса.

Кефир с корицей и имбирем для похудения на ночь

1. Подготовьте ингредиенты: кефир (200 мл) любой жирности, натертый на мелкой терке имбирь и молотая корица (по 1 ч. …
2. Смешайте ингредиенты в одной посуде.
3. Пейте кефир на ночь маленькими глотками.
4. Употребляйте такой напиток в течение одной недели.

Aug 24, 2020

Кефирная диета: 10 кг за 10 дней

1. 1-ый день 5шт. …
2. 2-ой день 100 г отварного куринного филе;
3. 3-ий день 200 г творога;
4. 4-ый день 100 г отварной рыбы;
5. 5-ый день любое количество фруктов и овощей;
6. 6-ой день можно пить только кефир;
7. 7-ой день придется отказаться даже от кефира, пей только минеральную воду;