3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов — грибы, шпик.Jun 13, 2016
Овощи: Помидоры, огурцы, салат, перец, зелень — 30-40 минут (овощи, которые заправлены маслом — до 1,5 часов). Кабачки, зеленая фасоль, капуста цветная, брокколи, кукуруза — вареные перевариваются 40 минут, заправленные маслом — 50.
10 продуктов, которые легко усваиваются
- Тост Тост может помочь уменьшить тошноту и изжогу. …
- Рис При выборе риса важно помнить, что не все его виды усваиваются одинаково хорошо. …
- Соленые крекеры …
- Бананы …
- Яблочное пюре …
- Яйца …
- Сладкий картофель …
- Курица
Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом?..
- Жареная пища Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. …
- Острая пища …
- Фасоль …
- Лук …
- Капуста …
- Цитрусовые …
- Шоколад и мороженое
Oct 7, 2022
Добавить комментарий