Упражнения ЛФК
- Перенос массы тела с носков на пятку и обратно: сначала выполняется со сведенными пятками и разведенными носками, затем наоборот;
- Попеременные перекатывания с внутренней плоскости стопы на наружную плоскость и наоборот;
- Поочередные выпады на обе ноги. …
- Сбор воображаемого мусора с пола пальцами ног.
Плоскостопие не вылечивается ни в каком возрасте, но важно следить за стопами с маленького возраста. До пяти лет диагноз плоскостопие, как правило, не ставится.
Усугубляют патологию малоподвижный образ жизни, длительное пребывание на ногах, особенно если вы носите неправильно подобранную обувь. Ожирение, неполноценное питание также способствуют плоскостопию. Различают два вида уплощения стоп: продольное и поперечное.
Добавить комментарий